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中学生の部 第34回

1月23日(土) スポーツ交流村

プログラム内容

■神経系改善トレーニング

■ジグザグドリル

■クロストレーニング


 本日の中学生のプログラムは、方向転換について中心的に行っていきました。

 前回のプログラムでは、ジャンプ・走動作の改善を行いました。そこでは、地面の力を上手く逃がさないような動作を獲得していきましたが、方向転換においても同じです。地面を弾いて、行きたい方向へと行くことができるように、本日のプログラムではトレーニングを行っていきました。

 

 

  by a-academy | 2010-01-25 12:50 | 身体能力開発プログラム

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