小学生の部 第3回
4月19日(月) スポーツ交流村
プログラム内容
■ウォーミングアップ
■神経系改善トレーニング
■マット運動
最初にウォーミングアップとして、ボールを使い様々な動きをしました。
神経系改善トレーニングとして、股関節周りの動きの強化とラダーを用いたトレーニングを行いました。
最後にマット運動を行いました。
気温も徐々に高くなり、かなり汗をかくようになってきました。水分補給と体調管理に気をつけてがんばっていきましょう。
プログラム内容
■ウォーミングアップ
■神経系改善トレーニング
■マット運動
最初にウォーミングアップとして、ボールを使い様々な動きをしました。
神経系改善トレーニングとして、股関節周りの動きの強化とラダーを用いたトレーニングを行いました。
最後にマット運動を行いました。
気温も徐々に高くなり、かなり汗をかくようになってきました。水分補給と体調管理に気をつけてがんばっていきましょう。
by a-academy | 2010-04-21 13:23 | 身体能力開発プログラム