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小学生の部 第120回

3月22日(月) 光市総合体育館

小林先生によるトレーニング指導



 本日はナショナルトレーニングセンターの小林 敬和(ひろかず)先生をお招きして、トレーニング指導を行っていただきました。
(小林先生に関しては、12月9日の回参照)


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 股関節を大きく動かしたり、体幹を鍛えたりと充実したトレーニングでした。
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 今回のトレーニング指導を今後のアカデミーの指導に活かしていきたいと思います。


 小林先生、ありがとうございました。
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  by a-academy | 2010-03-25 14:00 | 身体能力開発プログラム

中学生の部 第39回・終了式

3月20日(土) 光市総合体育館


 本日、光市総合体育館にて平成21年度YAMAGUCHIジュニアアスリートアカデミー中学生の部の終了式を行いました。

 
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 今回3名の中学3年生がアカデミーを巣立ちました。

 このアカデミーで学んだことをもとに今後の競技生活を切り拓いていてほしいと思います。
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  by a-academy | 2010-03-25 13:34 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第119回

3月19日(金) あいぱーく

プログラム内容

■知的能力開発プログラム

■体幹強化トレーニング


 今回はあいぱーくでの実施でした。

 
 最初は、知的能力開発プログラムです。

 本日のテーマは「協力」。

 ワークを通して、協力とはどういうことかを体感していきました。




 後半は体幹強化トレーニングを行いました。

 みんな、取り組む姿勢がどんどん良くなってきていて、成長を感じます。
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  by a-academy | 2010-03-22 14:42 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第118回

3月17日(水) スポーツ交流村

プログラム内容

■体力測定


 本日は、体力測定を行いました。
 
 今回は今年度最後の測定です。

 

 測定の様子
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  by a-academy | 2010-03-22 14:23 | 身体能力開発プログラム

山口県・和歌山県交流会

 3月13日~14日日程で、「YAMAGUCHIジュニアアスリートアカデミー」と「和歌山県ゴールデンキッズ」が合同合宿を行いました。
 
 
3月13日(土)

■開校式
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■身体能力開発プログラムⅠ
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■レスリング体験プログラム
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■交流会
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3月14日(日)

■身体能力開発プログラムⅡ
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■閉校式
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 最後にみんなで記念撮影をしました。
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 今回の交流会を機に、山口県・和歌山県のキッズが切磋琢磨していくことを期待します。
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  by a-academy | 2010-03-19 16:02 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第117回

3月10日(水) スポーツ交流村

プログラム内容

■ボールを使ったウォーミングアップ

■クロストレーニング


 本日は昼間に大雨が降り、夕方からぐっと気温が下がりました。
 まるで真冬のようです。

 そんな環境下でのプログラムでしたので、ボールを使っていつも以上に体を温めることに重点を置いてウォーミングアップを行いました。

 
 クロストレーニングではバレーボールを行いました。

 久々にスパイクの動作を練習しましたが、以前に比べるとステップや腕の振りがスムーズになっており、ボールをうまく、強く打つことができるようになっていました。
 ここ3カ月くらいはボールに力を伝えていくトレーニングを行ってきましたので、その成果が出ているのでしょう。
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  by a-academy | 2010-03-18 14:19 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第116回

3月8日(月) 光市総合体育館

プログラム内容

■ボールトレーニング

■ジャンプ・走動作改善トレーニング

■クロストレーニング


 スプリントトレーニングの様子です。
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 クロストレーニングはタグ取りのチーム戦を行いました。
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  by a-academy | 2010-03-18 13:47 | 身体能力開発プログラム

中学生の部 第38回

3月6日(土) スポーツ交流村

プログラム内容

■体力測定


 中学生は今年度最後の体力測定です。

 伸びた人も、そうでない人も、この結果をもとに能力を飛躍させていきましょう。
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  by a-academy | 2010-03-12 23:26 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第115回

3月5日(金) スポーツ交流村

本日のプログラムは、西京高校陸上部のみなさんにトレーニング指導を行っていただきました058.gif
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 始まる前、アカデミー生は緊張でがっちがちでしたが・・・、


 
 高校生のみなさんにはマンツーマンで指導をしていただき、すぐに打ち解けていたようでした。
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 一緒に走ったり、ジャンプしたり、アカデミー生も自分の目指すフォームがよくわかったのではないでしょうか。


 なにより私が感じたのは、西京高校陸上部のみなさんの「教える」という姿勢の素晴らしさでした。

 小学生の目線になって、非常に分かりやすく指導をしている様子がみられ、アカデミー生もお兄さんお姉さんに夢中になっていたようです。

 ときにはくだけながらおもしろく、ときにはとても素早い動きを披露してくださり、私としても彼らから多くのことを学ばせていただきました。



 最後に、みんなで撮った写真を載せます!
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 西京高校陸上部のみなさん、ありがとうございました001.gif
 みなさんのこれからのご活躍をお祈りいたします。
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  by a-academy | 2010-03-08 15:28 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第114回

3月3日(水) スポーツ交流村

プログラム内容

■ジャンプ・走動作改善トレーニング

■クロストレーニング

■補強トレーニング

 
 本日のプログラムの様子です。

 
 まずはラダ―トレーニングの様子。
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 次はタグ取りです。
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 このあと2チームに分かれてタグラグビーを行いました。
 以前に比べると、全員に積極性がでてきており、素早く試合を展開できるようになってきました。

 気持ちの面でも成長してきています003.gif
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  by a-academy | 2010-03-08 14:50 | 身体能力開発プログラム

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