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小学生の部 第10回~第12回

身体能力開発プログラム 小学生の部

5月10日(月)12日(水)14日(金)のプログラムを紹介します。

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  by a-academy | 2010-05-31 16:24 | 身体能力開発プログラム

セーリング専門プログラム 第4回

5月22日(土)、23日(日) スポーツ交流村ヨットハーバー


今週はあまり天候に恵まれませんでした。002.gif
22日(土)は曇りで、風は弱かったですがプログラムを実施することが出来ました!

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  by a-academy | 2010-05-29 17:15 | セーリング専門プログラム

レスリング専門プログラム 第6回

YAMAGUCHI Junior Athlete Academy Westling Special Program

  第6回 5月22日(土)  参加者 20名

 前回までのプログラムはレスリング競技を行う上での準備・導入段階として5週に渡り実施してきましたが、いよいよ今回のプログラムから、より、実践的なプログラムを実施していきます。

以下↓

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  by a-academy | 2010-05-24 17:11 | レスリング専門プログラム

中学生の部 第4回~第6回

 身体能力開発プログラム 中学生の部


 更新が遅くなってしまい申し訳ありません。

 5月8日(土)~5月22日(土)までのプログラム内容を掲載していきます。

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  by a-academy | 2010-05-24 13:41 | 身体能力開発プログラム

レスリング専門プログラム 第1回~第5回

YAMAGUCHI Junior Athlete Academy Westling Special Program
本日より、レスリング専門プログラムアカデミー日記の開店です058.gif


アカデミーレスリング専門プログラムとは

毎週1回/土曜 18:00~20:00 
徳山大学 第二記念館レスリング場にて育成プログラムを実施しています。

 マット運動、コーディネーショントレーニングを主体に、基礎的・専門的体力の向上、基本的なレスリング技術の習得を目的としたトレーニングを実施しています。

 現在、1期生 8名(男子6:女子2)、2期生 8名(男子7:女子1)、トライアウト生 7名※1(男子3:女子4)の23名が在籍し、将来のオリンピックメダリストを目指して活動しています072.gif

それでは第1回目から5回目までのプログラムをご紹介しましょう006.gif
以下 ↓ クリック

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  by a-academy | 2010-05-18 14:45 | レスリング専門プログラム

小学生の部 第9回

5月7日(金) 光市総合体育館

プログラム内容

■スプリントドリル

■簡易ゲーム


 本日のプログラムの中心はスプリントドリルでした。

 一回一回のプログラムでフォームが改善されています。



 
 それではプログラムの様子です。
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  by a-academy | 2010-05-13 09:44 | 身体能力開発プログラム

セーリング専門プログラム 第3回 ~大会見学~

 5月3日(月)、佐賀県唐津市にて開催された『JOCジュニアオリンピックカップ兼JSAFジュニア・ユースセーリングチャンピオンシップ』という大会の見学に行ってきました!

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  by a-academy | 2010-05-11 09:59 | セーリング専門プログラム

中学生の部 第3回

5月1日(土) 光市総合体育館

プログラム内容

■ボールトレーニング

■簡易ゲーム

■補強トレーニング


 5月のスタートです。暑くなっていきますが頑張っていきましょう。



 さて、中学生のプログラム、本日はボールトレーニングから入りました。

 バレーボールの動きが中心です。


 高くジャンプしてのスパイクやパス等、基本的な動きを練習していきました。

 ちなみに、バレーボールはジャンプトレーニングを兼ねて行っています。




 補強トレーニングでは、パートナーと協力して行うものなど、「楽しく鍛える」をモットーに取り組んでいきました。
 
 笑ったり、苦しんだり、悔しがったりと表情筋まで鍛えられてしまったようです。笑


 
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  by a-academy | 2010-05-07 16:36 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第8回

4月30日(金) スポーツ交流村

プログラム内容

■ボールトレーニング

■ジグザグドリル

■簡易ゲーム


 今回は4月最後のプログラムです。

 プログラム中の汗の量が増えてきています。水分補給、要注意です。



 ボールトレーニングの様子です。
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 最近は暖かくてすごしやすい日が続いていますが、これからはだんだんと暑くなっていきます。
 
 汗の処理や水分補給には十分気をつけよう!!
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  by a-academy | 2010-05-07 16:28 | 身体能力開発プログラム

小学生の部 第7回

4月28日(水) スポーツ交流村

プログラム内容

■ウォーミングアップ

■ジャンプトレーニング

■クロストレーニング


 1期生も2期生もだんだんと新しい雰囲気に慣れてきた様子。

 会話が増えたり、トレーニングを一緒に行ったり、よい影響を与えあえるようになってきました。




 しかし、慣れてきた一方で時折ふざけたり集中できなかったりすることもでてきています。

 この段階をぐっと成長に変えていってほしいと思います。


 本日も写真はありません。
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  by a-academy | 2010-05-01 13:36 | 身体能力開発プログラム

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