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セーリング専門プログラム 第12,13回

 梅雨も明け、とうとう夏本番がやってきました!058.gif058.gif058.gif セーリングプログラムは、夏休みを利用して平日のプログラムを実施させていただきました。

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  by a-academy | 2010-07-24 14:36 | セーリング専門プログラム

レスリング専門プログラム 第13回

YAMAGUCHI Junior Athlete Academy Wrestling Special Program

第13回 7月10日(土)  参加者 16名

レスリング専門プログラム13回目のスタートです

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  by a-academy | 2010-07-17 12:01 | レスリング専門プログラム

身体能力開発プログラム 小学生の部 第35回

7月7日(水) スポーツ交流村

プログラム内容

■バランスワーク

■ボールトレーニング

■体幹強化トレーニング(1期生)

■神経系改善トレーニング(2期生)

■クロストレーニング


 7月7日のプログラムを紹介します。

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  by a-academy | 2010-07-09 17:59 | 身体能力開発プログラム

身体能力開発プログラム 小学生の部 第34回

7月5日(月) スポーツ交流村

プログラム内容

■ウォーミングアップ

■ジャンプ&ステップトレーニング(1期生)

■神経系改善トレーニング(2期生)

■クロストレーニング


 7月5日のプログラムを紹介します。

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  by a-academy | 2010-07-09 16:48 | 身体能力開発プログラム

身体能力開発プログラム 中学生の部 第12回

7月3日(土) 光市総合体育館

プログラム内容

■ボールを使ったウォーミングアップ

■ステップワーク

■補強トレーニング


 7月3日の中学生のプログラムは、いつもより運動量の多いワークを行っていきました。


 ステップワークではラグビーのワークを使って、相手をかわすステップやスピードを上げたステップを練習しました。

 だいぶ走る量が多かったのですが、楽しんで取り組めたようです。



 最近は2・3名故障者が出ているので、別メニューで体幹強化トレーニングやチューブトレーニングなども実施しています。

 復帰までに高められるところは高めていきましょう。
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  by a-academy | 2010-07-09 16:21 | 身体能力開発プログラム

第25回 今治少年レスリング選手権大会

YAMAGUCHI Junior Athlete Academy Wrestling Special Program

7月4日(日)愛媛県今治市にて 

しまなみ海道2010「めざせ栄光 夢レスリング」 第25回 今治少年レスリング選手権大会が開催されました。

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  by a-academy | 2010-07-07 09:48 | レスリング専門プログラム

レスリング専門プログラム 第12回

YAMAGUCHI Junior Athlete Academy Wrestling Special Program

第12回 7月3日(土)  参加者 21名

レスリング専門プログラム12回目のスタートです!001.gif

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  by a-academy | 2010-07-07 09:14 | レスリング専門プログラム

身体能力開発プログラム 小学生の部 第33回

7月2日(金) 光市総合体育館

プログラム内容

■ボールを使ったウォーミングアップ

■クロストレーニング

■スプリントドリル


 7月2日のプログラムは、ボールを使ったウォーミングアップから入りました。
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 いろいろなワークを通して身体能力を開発していきます。






 クロストレーニングでは、ラグビーのワークです。

 写真はありませんが、楽しくステップワークを学びました。






 プログラムの最後はスプリントドリルを行いました。
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  by a-academy | 2010-07-06 16:10 | 身体能力開発プログラム

身体能力開発プログラム 小学生の部 第32回

6月30日(水) スポーツ交流村

066.gif小学生の部 体力測定066.gif




 6月30日は今年度1回目の体力測定を行いました。


 子どもたちにもいつもとは違う気合いを感じます。047.gif
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 記録が伸びた種目もそうでないものもあるとは思いますが、これからの取り組みにつなげていきましょう。

 測定結果は次回のプログラムで返却します。
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  by a-academy | 2010-07-06 09:35 | 身体能力開発プログラム

身体能力開発プログラム 小学生の部 第31回

6月28日(月) スポーツ交流村

プログラム内容

■ボールを使ったウォーミングアップ

■神経系改善トレーニング

■簡易ゲーム


 6月28日のプログラムは、次回が今年度1回目の測定会ということでしたので、走る動作を確認するプログラムと持久的な能力にアプローチするようなプログラムを行っていきました。


 走る動作を改善するプログラムでは、1期生は股関節を大きく動かすドリルを、2期生はラダ―トレーニングを行いました。

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2期生のラダ―トレーニングの様子


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1期生 全力疾走





 持久力にアプローチするプログラムではタグをつけておにごっこを行いました。
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 測定会ではこれまでの成果をだせるように頑張ろう!
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  by a-academy | 2010-07-06 09:14 | 身体能力開発プログラム

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