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小学生の部 第10回

6月1日(月) 光総合体育館

プログラム内容

■スプリントトレーニング

■SAQトレーニング

■ボールトレーニング


6月に入りました。プログラムも10回目です。

本日のトレーニングは、少し強度を上げて行いました。特に、走動作のトレーニングが多く、参加者も少し疲れた様子でした。けれども、我々が考えるところの正しい位置の筋が張ってきているという傾向が見られ、正しい動作の獲得ができていることを実感することができました。



プログラムの進行とともに夏に近づいてきて、だんだんと気温が上がってきています。
そのため、参加者の疲労の具合や、汗のかきかたに変化が見られます。また、回数を重ね、環境になれた頃にけがや事故が発生したりするものです。
ですから、水分補給や事故の予防には十分に気を遣って、また、参加者にも自らの体調を管理することを学ばせていきたいと思います。

  by a-academy | 2009-06-02 09:00 | 身体能力開発プログラム

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