中学生の部 第4回

6月13日(土)  スポーツ交流村

プログラム内容

■SAQトレーニング

■バランスワーク

■体幹強化トレーニング


 本日の中学生の部は、試合等が重なり少ない参加者になりました。
人数が少なかったため、ラダー走では、注意点やポイントを再確認することができました。
最後の仕上げのスプリントでは、みんな走り方が格段に良くなってきていました。
 本日初めて、アジリティディスクを使い、バランスワークを行いました。不安定なものに乗り、バランスをとることは難しく、いろいろな場所から悲鳴声などが聞こえてきました。
色々な種目のスポーツを行うには、バランス能力というものは大変重要なものです。日頃から少しずつ鍛えていきましょう。
[PR]

  by a-academy | 2009-06-15 12:33 | 身体能力開発プログラム

<< 小学生の部 第16回 小学生の部 第15回 >>

SEM SKIN - DESIGN by SEM EXE