小学生の部 第18回

6月19日(金)  光市総合体育館

プログラム内容

■スプリントドリル

■SAQトレーニング

■クロストレーニング

 
本日の前半は、スプリントとラダー走を中心に行いました。
動きは、以前に比べ断然良くはなってきていますが、たまにポイントがずれてしまうところが見受けられます。とても残念です。しっかり、ポイントを理解しながら身体を動かしていきましょう。
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後半は、クロストレーニングとしてバレーボールを行いました。本日は、スパイク練習を中心に行いました。ネットの高さを変え行いましたが、みんな高いネットでも全然問題なくスパイクを決めていました。
バレーボールも5回目になりもう試合形式も問題ないかもしれませんね。
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  by a-academy | 2009-06-20 12:58 | 身体能力開発プログラム

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