小学生の部 第20回

6月24日(水) スポーツ交流村

プログラム内容

■ボールトレーニング

■巧みさ・柔軟性獲得ワーク

■体力測定

■クロストレーニング

■バランスワーク


本日はまずボールを使ってトレーニングを行いました。後ろから投げられたボールを振り返ってキャッチするなど、二人組で様々なトレーニングを行いました。
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次にマット運動で動きの巧みさ・柔軟性を向上させるドリルを行いました。

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本日の体力測定の様子です。
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プログラムの最後にバランスワークを行いました。初めての取り組みでしたので、最初はほとんどできませんでしたが、すぐにコツをみつけてできるようになっていました。
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次回はJISS(国立スポーツ科学センター)の専門指導員の先生にトレーニング指導を行っていただく予定です。
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  by a-academy | 2009-06-26 13:37 | 身体能力開発プログラム

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