小学生の部 第20回
プログラム内容
■ボールトレーニング
■巧みさ・柔軟性獲得ワーク
■体力測定
■クロストレーニング
■バランスワーク
本日はまずボールを使ってトレーニングを行いました。後ろから投げられたボールを振り返ってキャッチするなど、二人組で様々なトレーニングを行いました。

次にマット運動で動きの巧みさ・柔軟性を向上させるドリルを行いました。





本日の体力測定の様子です。


プログラムの最後にバランスワークを行いました。初めての取り組みでしたので、最初はほとんどできませんでしたが、すぐにコツをみつけてできるようになっていました。

次回はJISS(国立スポーツ科学センター)の専門指導員の先生にトレーニング指導を行っていただく予定です。
by a-academy | 2009-06-26 13:37 | 身体能力開発プログラム