小学生の部 第26回

7月8日(水)  スポーツ交流村

プログラム内容

■神経系改善トレーニング

■クロストレーニング


 本日は、前半に神経系改善トレーニングを実施いました。
 シャフトを持ち、上半身の動きを制限して、色々な動きをしましたが、最初はなかなか上手く動くことが難しく、悪戦苦闘している姿が見られましたが、後半になると、スムーズな動きになっていました。
 そして、本日は、全員の走動作をビデオで撮影しました。今後どれほど、改善されるかとても楽しみです。
 後半は、クロストレーニングでバドミントンを取り入れた、トレーニングを実施しました。だいぶ、道具に力を伝えることができるようになってきましたし、前後左右の動きも良くなってきました。
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  by a-academy | 2009-07-10 13:11 | 身体能力開発プログラム

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