中学生の部 第10回

7月25日(土) 光市総合体育館

プログラム内容

■スプリントドリル

■神経系改善トレーニング

■ジグザグドリル

■体幹強化トレーニング


本日は、栄養士の嶋田さんをお招きして、中学生の部では初めての保護者向け栄養指導を行いました。

講義は、栄養に関する基礎知識に加えて、これからの時期に重要な水分補給や夏バテ防止のための食事についての内容で行われました。
また、講義の後半では質疑応答の時間が設けられ、これからのアスリート人生に関する質問が次々と飛び交っていました。


一方で、中学生の参加者には通常通り、身体能力改善のプログラムを行いました。
特に、以前から取り組んでいる左右方向へのステップは今回のプログラムでも集中して指導を行いました。
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この能力の獲得には時間がかかるようですが、じっくりと指導していきます。
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  by a-academy | 2009-07-27 12:57 | 身体能力開発プログラム

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