中学生の部 第14回

8月29日(土) 光市総合体育館

プログラム内容

■SAQトレーニング

■神経系改善トレーニング

■スプリントドリル

■簡易ゲーム


本日のトレーニングの前半部は主にスプリント動作の獲得のためのドリルを行いました。
今まで行ってきた基礎動作を実際の走りの動作につなげていくためのトレーニングを行いましたので、本日だけでもスピード感がずいぶんと上がったように感じられました。
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後半部ではタグを使ったゲームを行いました。左右方向の動きやとっさの判断など、まだまだ伸びしろが大きいように感じます。これからのトレーニングでどんどん伸ばしていきましょう。


さて、夏休みが終わり、これからはまた学校での生活なども始まります。生活の変化によって体の具合を悪くしないように、規則正しい生活を心がけて、体調には十分に気をつけましょう。
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  by a-academy | 2009-09-02 14:26 | 身体能力開発プログラム

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