小学生の部 第46回

9月2日(水) 光市総合体育館

プログラム内容

■ボールトレーニング

■スプリントドリル

■クロストレーニング


本日のアカデミーは、学校生活が始まって1回目でした。

プログラムは、まずボールを使ってウォーミングアップを行いました。
スプリントドリルでは、運動力学的な視点から、走ることや跳ぶこととそのフォームの関係を考えながらドリルを行ったりと、少し難しいことに挑戦しました。難しいことではありますが、感覚的に学んでいってほしいと思います。
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動作は確実に良くなってきています。

後半部はクロストレーニングのタグ捕りでした。
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まだまだ暑い日が続きますので、体調の管理には気をつけましょう。
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  by a-academy | 2009-09-04 16:55 | 身体能力開発プログラム

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