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小学生の部 第84回

12月9日(水) スポーツ交流村

ナショナルトレーニングセンター 陸上競技専任コーチングディレクター
       小林 敬和先生によるトレーニング指導

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プログラム内容

■ボールを使ったトレーニング

■股関節を大きく動かすトレーニング

■体幹強化トレーニング


 まず初めに、小林先生のプロフィールを紹介します。

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◆小林 敬和(ひろかず)先生

1956年長野県上田市生まれ。81年順天堂大学大学院体育研究科修士課程修了。中央学院大学法学部スポーツシステムコース教授。現役時代の専門種目は、陸上競技の十種競技で、79・80年に日本選手権2年連続優勝、79年アジア選手権で第2位。その後、世界選手権やアジア競技大会等のナショナルチーム役員を務め、2005年より国際競技連盟普及委員会副委員長(指導者育成担当)、日本オリンピック委員会のナショナルトレーニングセンター専任コーチングディレクターとして活動されています。1994年にわが国で初めて“スタビライゼーション・トレーニング”を紹介されました。
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■ボールを使ったトレーニング

 ここでは、ボールを使って体を上手く使うトレーニングを行っていただきました。サッカーのような足でボールを扱うトレーニングや、全身の力をボールに伝えていくトレーニングなど、自分の体をうまくコントロールできるようにするためのトレーニングです。


■股関節を大きく動かすトレーニング

 カラーコーンを使って、リズムよく、大きく股関節を動かすドリルです。
 
 姿勢など、わからないことを小林先生に積極的に質問していました。
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 なかなかうまくできないようで、何度も練習しています。
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■体幹強化トレーニング

 スタビライゼーション・トレーニングや自体重で行う体幹強化トレーニングを指導していただきました。
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 スタビライゼーション・トレーニングを行った前後では体を使う感覚が大きく変わります。最初できなかった姿勢を、ほとんどのキッズができるようになりました。小林先生に「ほら、もう一度最初の姿勢をやってみて」と言われると、キッズたちは目をキラキラさせながら「できたー!」「すごーい!!」と感動していました。

 
 今回のトレーニング指導で学んだことを活かして、YAMAGUCHIジュニアアスリートアカデミーのプログラムをよりよくしていきます。

 また、小林先生によるトレーニング指導はこれからも継続的に行っていく予定です。

  


 最後になりましたが、お忙しい中、トレーニング指導を行って下さいました小林先生、ほんとうにありがとうございました。

 これからもよろしくお願いいたします。

                 YAMAGUCHIジュニアアスリートアカデミー スタッフ一同

  by a-academy | 2009-12-12 14:52 | 身体能力開発プログラム

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