小学生の部 第90回
12月23日(水) あいぱーく
プログラム内容
■ジャンプトレーニング
■神経系改善トレーニング
■クロストレーニング
■補強トレーニング
本日のプログラムはアップをしたのち、まずジャンプトレーニングを行いました。
ジャンプするときに必要なポイントを押さえながら、練習をしていきました。
神経系改善トレーニングは、2009年の集大成です。これまでやってきたことをしっかり振り返りながら、体を動かして行きました。
前回も確認しましたが、動きは格段に良くなっています。この調子で来年も頑張ろう!!
クロストレーニングはSけんを行いました。
プログラムの最後は補強トレーニングで、ミニコーンを用いて連続ジャンプのトレーニングを行いました。
今回で2009年のプログラムは終わりになります。来年は1月6日(水)からのスタートです。
来年も頑張っていきましょう!!
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ブログ上で大変失礼かとは存じますが、お礼を述べさせていただきたいと思います。
JOC・JISSのみなさま、指導してくださった諸先生方、支援してくださるみなさまには大変お世話になりました。来年もアカデミー生が成長していけるように努力していこうと思います。どうかこれからもよろしくお願いいたします。
YAMAGUCHIジュニアアスリートアカデミー スタッフ一同
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プログラム内容
■ジャンプトレーニング
■神経系改善トレーニング
■クロストレーニング
■補強トレーニング
本日のプログラムはアップをしたのち、まずジャンプトレーニングを行いました。
ジャンプするときに必要なポイントを押さえながら、練習をしていきました。
神経系改善トレーニングは、2009年の集大成です。これまでやってきたことをしっかり振り返りながら、体を動かして行きました。
前回も確認しましたが、動きは格段に良くなっています。この調子で来年も頑張ろう!!
クロストレーニングはSけんを行いました。
プログラムの最後は補強トレーニングで、ミニコーンを用いて連続ジャンプのトレーニングを行いました。
今回で2009年のプログラムは終わりになります。来年は1月6日(水)からのスタートです。
来年も頑張っていきましょう!!
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ブログ上で大変失礼かとは存じますが、お礼を述べさせていただきたいと思います。
JOC・JISSのみなさま、指導してくださった諸先生方、支援してくださるみなさまには大変お世話になりました。来年もアカデミー生が成長していけるように努力していこうと思います。どうかこれからもよろしくお願いいたします。
YAMAGUCHIジュニアアスリートアカデミー スタッフ一同
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by a-academy | 2009-12-28 09:32 | 身体能力開発プログラム