小学生の部 第101回
1月29日(金) スポーツ交流村
プログラム内容
■ボールを使ったウォーミングアップ
■タグ取り
■ボールを使ったトレーニング
本日はNTC(ナショナルトレーニングセンター)から、陸上の専任コーチングディレクターの小林先生を招いてのアカデミーでした。
また、1期生と2期生の初めての顔合わせで交流を行いました。
本日のプログラム、まずはボールを使って体を温めました。
二人組でバレーボールやメディシンボールを使い、パスなどをしながら走ります。
1期生と2期生がペアになって行い、交流をはかりました。1期生が2期生にアドバイスしたり、補助をしたりと、ほほえましい光景が見られました。
次に、タグ取りを行いました。子供たちの動きはずいぶん洗練されたものになってきて、このプログラムでの成長を感じます。
続いて、小林先生にボールを使ったトレーニングを指導していただきました。
今回のプログラムは、『正確に投げる』、『ムチ動作』に重点を置いて行いました。
今回のプログラムで、特にひねる動作の難しさがわかりました。全身を使ってボールに力を伝えていくようなダイナミックな動きが必要で、できているように見えますが実はできていなかった部分が見えてきました。
最後に、ボールを使った補強トレーニングを行いました。なめらかな動きの中で、切り返しの鋭さを獲得していくのが、今後の課題になります。
本日は、小林先生のご指導と2期生の参加で、活気にあふれたプログラムでした。
プログラム内容
■ボールを使ったウォーミングアップ
■タグ取り
■ボールを使ったトレーニング
本日はNTC(ナショナルトレーニングセンター)から、陸上の専任コーチングディレクターの小林先生を招いてのアカデミーでした。
また、1期生と2期生の初めての顔合わせで交流を行いました。
本日のプログラム、まずはボールを使って体を温めました。
二人組でバレーボールやメディシンボールを使い、パスなどをしながら走ります。
1期生と2期生がペアになって行い、交流をはかりました。1期生が2期生にアドバイスしたり、補助をしたりと、ほほえましい光景が見られました。
次に、タグ取りを行いました。子供たちの動きはずいぶん洗練されたものになってきて、このプログラムでの成長を感じます。
続いて、小林先生にボールを使ったトレーニングを指導していただきました。
今回のプログラムは、『正確に投げる』、『ムチ動作』に重点を置いて行いました。
今回のプログラムで、特にひねる動作の難しさがわかりました。全身を使ってボールに力を伝えていくようなダイナミックな動きが必要で、できているように見えますが実はできていなかった部分が見えてきました。
最後に、ボールを使った補強トレーニングを行いました。なめらかな動きの中で、切り返しの鋭さを獲得していくのが、今後の課題になります。
本日は、小林先生のご指導と2期生の参加で、活気にあふれたプログラムでした。
by a-academy | 2010-02-01 09:39 | 身体能力開発プログラム