小学生の部 第3回

4月19日(月) スポーツ交流村

プログラム内容

■ウォーミングアップ

■神経系改善トレーニング

■マット運動


 最初にウォーミングアップとして、ボールを使い様々な動きをしました。

 神経系改善トレーニングとして、股関節周りの動きの強化とラダーを用いたトレーニングを行いました。

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 最後にマット運動を行いました。

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 気温も徐々に高くなり、かなり汗をかくようになってきました。水分補給と体調管理に気をつけてがんばっていきましょう。
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  by a-academy | 2010-04-21 13:23 | 身体能力開発プログラム

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