レスリング専門プログラム 第6回

YAMAGUCHI Junior Athlete Academy Westling Special Program

  第6回 5月22日(土)  参加者 20名

 前回までのプログラムはレスリング競技を行う上での準備・導入段階として5週に渡り実施してきましたが、いよいよ今回のプログラムから、より、実践的なプログラムを実施していきます。

以下↓



 
 プログラム前半

 まずは準備運動を兼ねた基礎体力向上プログラムを行います。引き続き競技特有の動作獲得のためのプログラム、マット運動と進んでいきます。

 第6回目ともなると、今まで苦戦していた動作もだいぶ上手にできるようになってきました。
b0181767_17101687.jpg



 プログラム後半

 プログラム後半は、ミニゲームを織り交ぜながらレスリングの基本技術の練習を行います。ミニゲームでもだいぶレスラーらしい動きができるようになってきました。ものすごいスピードで上達しています!!006.gif

 一期生も、来週末に試合を控え試合形式の練習を行いました。試合と同じルール・時間を設定し、周りの声援もに後押しされやや緊張気味でしたがみんな良い動きをしていました。本番での活躍が楽しみです066.gif
 

b0181767_177278.jpg

[PR]

  by a-academy | 2010-05-24 17:11 | レスリング専門プログラム

<< セーリング専門プログラム 第4回 中学生の部 第4回~第6回 >>

SEM SKIN - DESIGN by SEM EXE