身体能力開発プログラム 中学生の部 第15回

8月7日(土) 光市総合体育館



プログラム内容

■コーディネーショントレーニング

■簡易ゲーム

■体力増強トレーニング


 7日は中学生のプログラムでした。

 

 まずは、先日の『山口県体育協会指導者トレーニング講習会 兼NSCAジャパン中四国地域ディレクターセミナー』で小学生のアカデミー生が体験したコーディネーショントレーニングを中学生にも体験してもらいました。

 
 難しい顔をしながらも楽しそうにトレーニングに向かっていました。



 プログラムの後半はタグを使ったゲームと、なわとびを使ったコーディネーションとレーニング、体力増強トレーニングを実施しました。



<なわとびを使ったワーク>

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<体力増強トレーニング>

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 暑い中でしたが、集中して取り組んでいました!!

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  by a-academy | 2010-08-09 15:30 | 身体能力開発プログラム

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