JOC オリンピック有望選手研修会

2月26・27日、東京の味の素ナショナルトレーニングセンターにて、
【平成22年度 JOCオリンピック有望選手研修会】が開催されました。

YAMAGUCHIジュニアアスリートアカデミーから中学生5名が参加させていただきました。

今年の研修会のテーマは・・・

『単なる勝利者(Winner)ではなく、チャンピオン(Champion)を目指して』
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2月26日(土)
 始発の新幹線に乗り込み、いざ東京へ。
 
 ナショナルトレーニングセンターに着くと、休む暇なくすぐにプログラムが始まりました。

まず最初に行われたのが、【チームビルディング
このプログラムでは、「取り組み姿勢」や「行動力」など、ゲームを通じて養います。
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 まずは自己紹介からスタート
 山口の選手はみんなちょっと人見知り・・・025.gif
 おまけにみんな少し緊張の様子・・・025.gif025.gif
 慣れるにはもうちょっと時間がかかりそう042.gif
 さぁ、頑張って声をかけてみよう!!

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みんなの心と身体がほぐれたとこで、次は【コントロールテスト】です。
コントロールテストとは、体力測定のこと。
今回は、反復横跳び・立ち幅跳び・上体起こし・20mシャトルランの4種目を測定しました。

シャトルランも走り終わり、一息ついてさぁ、食事!!
・・・とその前に、【栄養管理プログラム】で、「何のために食べるのか」を改めて考えました。
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ナショナルトレーニングセンターの中の食堂は「サクラダイニング」と呼ばれ、
主菜が4種類、副菜が2種類、麺類、丼ものが用意されており、サラダとご飯、お味噌汁、果物など
は自分の必要な量を摂るようなシステムになっています。
その中からバランスの良く、何をどれだけ食べたらよいのかという見本が入り口に置いてあります。
そのこそベストバランスの食事です034.gif その名も『勝ち飯!』b0181767_1675112.jpg

たくさん野菜、果物も摂って、
ホントにみんな美味しそうに残さず食べました♪♪
アスリートなら好き嫌いなんて言語道断だね!
さぁ、夕食後もまだまだ研修プログラムはありますよ!
続きまして、ドーピングについての研修です。

スポーツ医・科学プログラム】~ドーピングがスポーツに与える影響~
どうしてドーピングが許されないのか、競技者として今後ドーピングに対してどのように関わっていくべきなのか、について研修しました。選手はメモを取りながら真剣に聞いていました。

初日、最後のプログラムは【バランス】【走る】【投げる】【正しく立つ】のグループに分かれて、スポーツの基本動作を学ぶグループワークです。

今回の研修に参加したアカデミー生は陸上とサッカーをやっている選手ばかりだったこともあり、
みんな揃って【走る】プログラムに参加しました。
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なんと講師はアカデミーでもトレーニング指導を
していただいている小林敬和先生です!!
小林先生は私たちがナショナルトレーニングセンターに
到着する時間にわざわざ玄関で待っていてくださいました。
ありがとうございます053.gif053.gif

このプログラムでは動作解析ソフト使って、トレーニング前と後のフォームの違い比較しました。
まずはじめに30mを走り、モニターでフォームを確認。
先生から、アドバイスを受けます027.gif
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その後、股関節を中心にトレーニングを行い、また30mを走りました。
すると、トレーニングと先生のアドバイスを意識しながら走った選手は動作が大きくなっていて、
先生からもよくなったとお褒めのお言葉をいただきましたよ006.gif

22時。ようやく初日のプログラムが終了です。
さすがの選手もみんなちょっとお疲れボード014.gif ゆっくり休んで、明日の備えましょう049.gif


2月27日(日)

眠い目をこすりながら、朝6時に集合してきた選手たち。
早朝トレーニングは【重心】【】を意識した動きのトレーニングです。
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さぁ、今日も張り切っていきましょう047.gif

朝食を摂って、次は【リーダーシッププログラム】です。
昨日のチームビルディングのチームにキャプテン・副キャプテンを決めて
チーム対抗のゲームを行いました。
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前日とはうって変わって、この表情041.gif041.gif041.gif
初日は緊張で上手に会話もできなかったけど、
今日は自分から声をかけたり、
発言する姿を多く見ることができました★
やっぱり、笑顔が一番だね058.gif

改めてリーダーの必要性、チームワークの大切さを感じることのできるプログラムでした。
また、リーダーとして周りを引っ張って行くには何が必要なのか、どうしなければいけないのかなど考える良い時間となりました。

そして、この研修会最後のプログラムは【オリンピアン・パラリンピアンとの交流会】です001.gif
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今回お越しいただいたのはご覧の皆さんです。
中西悠子さん 河合純一さん(競泳) 
小谷実可子さん 武田美保さん 木村真野さん 木村紗野さん(シンクロ)
荒木田裕子さん 大林素子さん(バレーボール)
佐藤寿治さん 水鳥寿思さん(体操)
田辺陽子さん 谷本歩実さん 塚本真希さん(柔道)
中山由起枝さん(クレー射撃)
大日方邦子さん(スキー)
田口亜季さん(ライフル射撃)
根本慎志さん(車いすバスケットボール)

b0181767_1732779.jpg「栄養管理の方法は?」
「プレッシャーに打ち勝つ方法は?」
「試合中は何考えてるんですか?」
「好きな言葉は?」などなど・・・
ここぞとばかりの質問攻めにも関わらず、
オリンピアンのみなさんは笑顔で、実際の体験談など
時折笑いも交えながらお話しいただきました。

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この研修会で「感謝」「挨拶」という言葉をを何度も耳にしました。
トップアスリートなるために競技力だけでなく、高めていかなくてはいけない様々な要素があることを実感しました。


この研修での貴重な体験をこれからの生活に活かして、夢に向かって頑張っていきましょう006.gif
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この研修会の模様は写真館でもご覧いただけます。
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  by a-academy | 2011-03-03 09:17 | 身体能力開発プログラム

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